( Grounding - Earthing - التأريض )

) قال تعالي لسيدنا موسي – عليهالسلام – 

(فَاخْلَعْ نَعْلَيْكَإِنَّكَ بِالْوَادِ الْمُقَدَّسِ طُوًى) [طه: 12ِ 

يأمر الله - تعالي - نبيه موسي - عليه السلام - في هذه الآيةالكريمة بخلع نعليه ليتحدث مع الله تعالي ولأنه سيدخل في البقعة المباركة في طور
سيناء الحبيبة ، وقد فسر العلماء ذلك بأنه أدب مع الله - تعالي - وكناية عن خلع
الأهل والأحباب والزوجة علي وجه التحديد من التفكير وقت الحديث مع الله - تعالي -  

وفي تفسير النعل في الأحلام عند ابن سرين  

من يري أنه يلبس حذاء جديد فهو سيتزوج ، ومن يخلعهما سيطلق زوجته...  

] روي عن أحد أصحاب النبي صلى اللهعليه وسلم أنه قال: (كان النبي صلى الله عليه وسلم يأمرنا أن نحتفي أحياناً) [رواه
أحمد 

ومن هذا الأثر عن الصحابة الكرام  

أن رسول الله - صلي الله عليه وسلم - يأمر الصحابة ( انظر :بالأمر) أن يخلعوا التعل ولو قليلا ، عفواً تذكر أنهم كانوا يعيشون في الصحراء في
أرض بدائية بها تراب، حصي في الأرض وليست مفروشة بالسجاجيد وما شابه مثل اليوم ،
معني ذلك أنه يأمرهم أن يتحدوا مع الطبيعة .  

الآن فلتنظر إلي الأبحاث العلمية الموثقة بالدرسات حول أهميةالتأريض علي الصحة العامة  

في تقرير بثته وكالة الأنباء الألمانية تبين أن المشي بدون حذاء حافي القدمين على شكل نزهة

يعالج آلام القدمين
بل هو عادة ضرورية للحفاظ على سلامة القدمين وعلى الشكل الطبيعي لهما

فالحذاء يسبب ضغطاً على جوانب القدمين وبالتالي يعيق حركة الدم في الأوعية

ولذلك ينصح الأطباء المريض بممارسة رياضة المشي حافياً لأن هذا النوع من أنواع الرياضة ينشط مراكز حيوية في أسفل القدمين مما يؤدي إلى تنشيط الدورة الدموية وعلاج الدوالي.

المشي بقدمين حافيتين يساعد الأطفال على علاج تشوهات القدم والأقدام المسطحة ويمد الجسم بحيوية إضافية ويزيد القدرة على العمل ويرفع مستوى الطاقة في الجسم. ويعالج أيضاً التهاب المفاصل. وفي دراسة أجريت عام 1992 تبين أن الأطفال الذين يلبسون الأحذية باستمرار يزيد احتمال الأقدام المسطحة لديهم بثلاثة أضعاف، وتبين أيضاً أن الأحذية الضيقة يمكن أن تسبب تقوس الساقين للأطفال.

بعض الفوائد الأخري للتأريض
هل لديك فضول بشأن التأريض وكيف يمكن أن يحسن صحتك ورفاهيتك؟ فيما يلي قائمة بأفضل 7 فوائد للتأريض باختصار!

. تحسين النوم أسلوب حياتنا الحديث سريع الخطى لا يترك سوى القليل من الوقت للحصول على 8-10 ساعات من النوم الموصى بها يوميًا. ونتيجة لذلك ، فإن الأرق واضطرابات النوم في ارتفاع مستمر. عادة ، تكون مستويات الكورتيزول منخفضة في الليل لمساعدتنا على النوم بشكل أفضل وعالي في الصباح لإبقائنا مستيقظين ومنتعشين. يمكن أن تبقيك مستويات الكورتيزول المضطربة مستيقظًا في الليل ونعاسًا خلال النهار. ومع ذلك ، فإن الخبر السار هو أن التأريض يساعد في تنظيم أنماط النوم عن طريق تحسين مستويات الكورتيزول ، وهو هرمون تفرزه الغدد الكظرية. أظهرت دراسة تجريبية أعمى أجراها أوبر على 60 شخصًا أن التأريض يوفر نومًا أفضل ، بالإضافة إلى عدد من الفوائد الصحية الأخرى. أجرى الباحثان غالي وتبليتز دراسة تجريبية على 12 شخصًا في عام 2004 ووجدوا أن تأريض الجسم ليلًا يحسن مستويات الكورتيزول للحث على النوم المحسن ، وتقليل التعب الصباحي ، وزيادة مستويات الطاقة أثناء النهار.

الالتهاب
هو رد فعل وقائي للجسم ضد المواد الغريبة مثل مسببات الحساسية ومسببات الأمراض والمهيجات. يرسل الجهاز المناعي الخلايا المضادة للالتهابات مثل البالعات والعدلات لتدمير هذه المواد الضارة. تخضع هذه الخلايا لانفجار في الجهاز التنفسي وتطلق عوامل مؤكسدة قوية أو جذور حرة. الجذور الحرة هي أيونات تفتقر إلى الإلكترون. تدمر الجذور الحرة البكتيريا الضارة أو المهيجات عن طريق انتزاع الإلكترونات منها للحفاظ على شحنتها المحايدة. هذا جيد. ومع ذلك ، في بعض الأحيان لا تتوقف الجذور الحرة عند هذا الحد. في حالات الالتهاب المزمن ، تتراكم الكثير من الجذور الحرة وتبدأ في مهاجمة الخلايا السليمة أيضًا! يؤرض نفسك عن طريق الاتصال بالأرض يجلب إلكترونات متحركة وأيونات سالبة من الأرض إلى جسمك. منذ ذلك الحين ، تفتقر الجذور الحرة إلى الإلكترون ؛ تتفاعل هذه الإلكترونات المتنقلة معها لتحييد آثارها. ومن ثم ، فإن التأريض يساعد في تقليل الالتهاب وعواقبه. تم التحقق أيضًا من هذه الآثار الإيجابية للتأريض على الالتهاب من خلال التصوير الطبي بالأشعة تحت الحمراء.

الحد من الإجهاد في بعض الأحيان
يبدو أن مجتمعنا يدير مبدأ "البقاء للأصلح". نواجه جميعًا كميات مفرطة من الإجهاد الذهني والجسدي من وقت لآخر. للأسف ، ليس من السهل أو الممكن دائمًا الإبطاء والتخلص من التوتر. من المرجح أن يساعد التأريض في تقليل مستويات التوتر لديك بشكل كبير. أجرى الباحثون شوفالييه وموري وأوشمان دراسة تجريبية على 58 شخصًا (28 شخصًا أرضيًا و 30 غير مؤرض) وخلصوا إلى أن التأريض له تأثير إيجابي على النشاط الكهربائي للدماغ والعضلات والجهاز العصبي اللاإرادي والدورة الدموية لتقليل التوتر. والتوتر.

وجع العضلات
الشفاء يعد وجع العضلات سببًا شائعًا للألم بين الرياضيين والأفراد الذين يتبعون أسلوب حياة نشط للغاية. تتطور العضلات المتعبة تدريجيًا إلى الالتهاب والألم. بشكل عام ، يعاني الرياضيون وعشاق اللياقة البدنية من آلام العضلات المتأخرة التي تحدث في غضون 24-48 ساعة بعد ممارسة النشاط البدني المكثف. تستغرق العضلات المؤلمة ما يقرب من 5-6 أيام لتتعافى تمامًا مع أو بدون علاج. معظم العلاجات غير قادرة على تقليل فترة التعافي هذه ، على الرغم من أن بعضها يساعد في تخفيف الألم. ومع ذلك ، فقد وثقت دراسة تجريبية أن التأريض يقلل بشكل كبير من الألم والوجع ووقت الشفاء للعضلات. في الواقع ، كانت خلايا الدم البيضاء في الأشخاص الخاضعين لهذه الدراسة الذين يعانون من آلام العضلات المتأخرة أقل بكثير من تلك الموجودة في الأشخاص الذين ليس لديهم أرضية.

إدارة الألم
يعد الالتهاب سببًا رئيسيًا للألم ، ويرجع ذلك أساسًا إلى أن معظم الأمراض الطبية المرتبطة بالألم لها بعض الالتهابات الكامنة في المناطق المصابة. إرهاق العضلات والإجهاد هي بعض الأسباب الشائعة الأخرى للأوجاع والآلام. وثقت دراسة أوبر التي أجريت على 60 شخصًا انخفاضًا ملحوظًا في الألم في الأشخاص بعد التأريض. هذا ما أكدته دراسات أخرى خلصت أيضًا إلى أن التأريض يقلل الالتهاب والتوتر ووجع العضلات. يشير هذا إلى أن التأريض يوفر أكثر بكثير من مجرد إدارة الألم.
 

الدورة الدموية وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب
الدم يحمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. يضخ قلبك باستمرار من خلال الانقباض والاسترخاء في عضلاته لتحقيق هذا النشاط. وجد الباحثون الذين يدرسون تأثير التأريض على الديناميكا الكهربائية للدم في 10 مواضيع أن التأريض يقلل من لزوجة الدم. بكلمات بسيطة ، هذا يعني أن التأريض يعمل كمخفف للدم لتحسين الدورة الدموية والأكسجين في جميع أنحاء الجسم. هذه أخبار جيدة للأشخاص الذين يبحثون عن طريقة طبيعية لتحسين الدورة الدموية بما في ذلك أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب. يمكن أيضًا استخدام التأريض كإجراء ملطف للحفاظ على تدفق الدم وضخ القلب لمنع تلف القلب وتكوين الجلطات مع تقدمك في العمر. ملاحظة ، إذا كنت تتناول حاليًا أدوية تسييل الدم ، فمن الضروري أن تستشير طبيبك وأن تسهل عملية التأريض تحت إشرافه

مضادات الأكسدة
مضادات الأكسدة هي أبطال المعركة ضد الجذور الحرة ، والتي تم ربطها بكل شيء من الشيخوخة إلى السرطان. لذلك لا عجب أن الكثير من الناس اليوم يتناولون أطعمة غنية بمضادات الأكسدة أو يتناولون مكملات يومية تحتوي عليها. ولكن ، هناك طريقة أخرى أبسط للحصول على مضادات الأكسدة ، وهي تحت قدميك مباشرة. نعم ، سطح الأرض مصدر قوي لمضادات الأكسدة. في الواقع ، الأرض هي أكبر مضادات الأكسدة الموجودة! يحتوي سطح الأرض على إمكانات سلبية والكثير من الإلكترونات الحرة التي تتجدد باستمرار من خلال حركة الرياح والمياه وضوء الشمس وأحداث الأرصاد الجوية. عندما تقوم بتوصيل جسمك بالطاقة الكهربائية الطبيعية اللطيفة للأرض ، فإنك تغمر جسمك بالإلكترونات الحرة التي تبطل الجذور الحرة عن طريق إبطال شحنتها وتأثيراتها. التأريض هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن تدعم بشكل طبيعي صحتك ورفاهيتك.

كيف أبدأ في التأريض؟

واحدة من أكثر الطرق متعة لامتصاص الطاقة الشافية للأرض هي التنزه حافي القدمين على الشاطئ أو الاسترخاء على العشب في الفناء الخلفي الخاص بك. تظهر الأبحاث تغييرات فسيولوجية إيجابية فورية عند بدء التأريض ، مع 30 دقيقة (زيادة أو نقص) اللازمة لتخفيف الأعراض. بشكل عام ، كلما زاد الوقت الذي يقضيه في التأريض بشكل منتظم ، زادت احتمالية الراحة من الأعراض. يمكن أن يكون هذا التخفيف جزئيًا أو كليًا أو فوريًا أو تدريجيًا. تختلف من شخص لآخر. لذلك ، إذا كنت تعالج مشكلة صحية ، فإن الطريقة الملائمة للحصول على جرعة جيدة من التأريض هي باستخدام منتج تأريض داخلي يمكنك استخدامه أثناء نومك أو جلوسك أمام الكمبيوتر أو مشاهدة التلفزيون. ألق نظرة على منتجات التأريض الخاصة بنا في متجر Better Earthing.

http://islam.assawsana.com/pages.php?newsid=10880
https://betterearthing.com.au/7-health-benefits-of-earthing/
https://www.normalbreathing.com/how-to-ground-yourself